Ahora se sabe que la neuroinflamación puede estar detrás de muchos trastornos del ánimo, como la ansiedad o la depresión.
Cuando el cerebro se inflama, no duele. Pero cambia su forma de funcionar.
Qué es realmente la neuroinflamación
Es una respuesta defensiva del sistema nervioso cuando percibe amenaza. Las células gliales —las encargadas de proteger, limpiar y nutrir a las neuronas— se activan y liberan sustancias inflamatorias. En principio es algo útil: limpia, protege y repara.
El problema es cuando no se apaga.
Entonces la microglía se queda en modo defensa, como si el peligro siguiera ahí. Y eso afecta a todo: el intercambio de energía entre neuronas, la calidad del sueño, la concentración, el ánimo. El cerebro se vuelve más lento, más cansado, más reactivo.
Qué puede provocar ese estado
Hay muchas formas de mantener al sistema nervioso inflamado sin darnos cuenta:
- Estrés crónico, el más común. El cuerpo vive en modo alerta y no descansa nunca.
- Falta de sueño profundo. Sin descanso real, las células gliales no limpian ni reparan.
- Comer mal o a deshora. Exceso de azúcar, ultraprocesados o alcohol activan la inflamación sistémica.
- Sedentarismo. Sin movimiento, el cerebro recibe menos oxígeno y se acumulan desechos.
- Infecciones repetidas. Algunas dejan la microglía hipersensible durante meses.
- Pantallas y sobrecarga mental. El cerebro no tolera la estimulación constante sin pausas.
- Problemas hormonales o metabólicos. Tiroides, insulina o déficit de vitamina D afectan la regulación inflamatoria.
- Tóxicos ambientales. Metales pesados o contaminación sostenida alteran la función neuronal.
Cuando se combinan varios de estos factores, el cerebro entra en un bucle: gasta energía para protegerse, pero al hacerlo pierde capacidad para regenerarse. Es como un incendio que nunca se apaga del todo.
Cómo afecta la neuroinflamación a la ansiedad y la depresión
Cuando las células gliales permanecen activadas, se altera la comunicación entre el sistema límbico (emocional) y la corteza prefrontal (regulación). Existen varios estudios que analizan el efecto de la neuroinflamación en el funcionamiento del sistema nervioso. Estudio sobre depresión y neuroinflamación. Estudio sobre el papel de la neuroinflamación y Alzheimer.
Esto genera inestabilidad emocional, dificultad para concentrarse, sensación de fatiga mental y una tendencia a reaccionar con más intensidad a los estímulos cotidianos. En los mapas QEEG, se refleja como lentificación difusa, reducción del ritmo alfa y asimetrías frontales.
El método Sábilis: restaurar el equilibrio desde la raíz
Hace años que en Sábilis trabajamos con una idea clara: el malestar psicológico no nace solo de la mente, sino del sistema nervioso en su conjunto.
Por eso el método Sábilis combina la neuromodulación no invasiva con la psicoterapia basada en neurociencia, integrando también hábitos de sueño, alimentación, movimiento y calma mental.
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Mientras la neuromodulación actúa sobre la desregulación eléctrica del cerebro —ayudando a restablecer el ritmo natural de las redes implicadas en la regulación emocional—, la psicoterapia permite comprender, reorganizar y consolidar los cambios desde la experiencia vital.
Este enfoque aborda tanto la causa fisiológica como el componente existencial del malestar. El resultado es un proceso profundo, sin fármacos, sin efectos secundarios y con un efecto duradero sobre el equilibrio del sistema nervioso.
Beneficios del método Sábilis
- No invasivo y sin fármacos.
- Sin efectos secundarios ni dependencia.
- Actúa sobre la raíz fisiológica del malestar.
- Favorece la neuroplasticidad y la recuperación funcional.
- Combina ciencia, acompañamiento humano y transformación real.
La neuroinflamación es uno de los ejes más silenciosos detrás de la ansiedad y la depresión. Abordarla desde la precisión del mapa cerebral y la comprensión psicológica profunda es lo que diferencia el método Sábilis: un proceso que devuelve claridad, energía y capacidad de vivir con equilibrio.
Una reflexión final
Si el cerebro se pasa demasiado tiempo defendiéndose, termina agotado.
Y cuando eso ocurre, no basta con dormir más o pensar distinto: hay que enseñarle a recuperar su ritmo.
El trabajo que hacemos en Sábilis va en esa dirección.
No se trata de apagar síntomas, sino de restaurar la capacidad del sistema nervioso para autorregularse.
Cuando eso ocurre, el descanso vuelve, la mente se aquieta y el cuerpo deja de luchar.
Esa es la verdadera recuperación.
👉 Reserva tu primera sesión y empieza a recuperar tu energía desde la raíz.
